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月经量少痛经该怎么办

来源:沈阳凤凰妇科医院 时间:2018-01-18

  月经量少痛经该怎么办?现在许多女性的生活压力大,而且没有规律的生活,导致很多女性能够被月经不调困厄。有些女性朋友说自己月经量少而且痛经,这是怎么回事呢?该怎么办呢?

  沈阳妇科医院医生介绍,要想摆脱月经量少痛经这个问题,女性朋友应该注意以下几点:

  1、女性痛经月经量少的话要注意经期保暖,在月经时避免使用生冷食物,勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,避免月经时发生痛经或月经减少量少。

  2、在经期避免盆浴和游泳,同时痛经月经量少也要注意避免涉水、淋雨,否则会导致寒湿滞留及血液循环障碍。

  3、需要注避免干体力活或剧烈运动,免得造成经血过多或延长,可以适当运动放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

  4、经期要忌烟酒,同时不要使用含酒精、咖啡因的饮料,因为酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁,所以要避免痛经月经量少就要注意些。

  5、经期好不要洗头,如果经期洗头要吹干,以免受凉感冒,或是发生痛经或月经量异常。

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