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月经不调应该怎么护理比较好

来源:沈阳凤凰妇科医院 时间:2018-06-25

  月经不调应该怎么护理比较好?月经不调的出现,跟女性日常生活的护理是有很大的关系的,特别是跟经期的护理有很大的关系,如果经期没有做好护理工作就会感染一些疾病。所以,女性朋友要在日常生活和经期中要做好护理工作。

  沈阳妇科医院专家介绍说,月经不调常见的护理方式介绍如下:

  一、调节好情绪:好的情绪,不会让女性朋友内分泌失调,也不会出现月经不调症状。女性朋友在日常生活中,要有愉快的心情,保持乐观的心态。

  二、注意劳逸结合:女性朋友在月经期间,就容易感到很疲劳、全身没力气。所以,女性朋友在经期要注意多休息、劳逸结合。

  三、适当进行运动:很多女性朋友都不喜欢经期活动。其实经期做适当的运动有利于经血循环,但不要进行剧烈运动。在经期女性朋友可以进行简单的和基本的运动,比如,慢跑。

  四、合理饮食:来月经的几天,可以喝红糖和鸡蛋水,补充经血。同时不宜吃过辣的食物,要吃清淡和营养的食物。比如,新鲜肉、热牛奶等。

  五、经期禁止同房:月经期间同房,女性朋友会引起一些炎症,会造成月经不调。所以女性朋友要爱惜自己身体,在经期禁止同房。

  六、经期不宜盆浴:在月经还没结束前,女性朋友不要进行盆浴,因为这样让细菌进入阴道,引起一些妇科疾病。女性朋友可以进行淋浴,但经期最好不要洗澡。可以用温水放入干净的盆里,清洗外阴。注意不要让水进入阴道,引起炎症。

  七、经期勤换卫生巾和内裤:女性朋友在经期要勤换卫生巾和内裤,注意洗内裤时最好用双氧水进行清洗并放在阳光下,这样可以起到杀菌的作用。

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