月经不调，是省医女性常呈现的状态。轻度的不足够引起大家的器重，重大的屡去医院未果。那么有什么方式能够改良经期的不适呢?下面有一些经期的防护办法，大家看看：

1.尽量使你的生涯有法则

熬夜、适度操劳、生涯不法则都会导致月经不调。

2.必要时去医院就诊

假如连续出血24小时后仍不减少，且出血量大，或者月经少到不，应立刻去看医生。

3.避免受寒

必定要留神经期的保暖，防止使小腹受寒。

4.多吃含有铁跟 滋补性的食品

弥补足够的铁，免得产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

5.调剂心态

月经不调，坚持良好的心态长短常必要的。